Us lichem hat oer it generaal trije enerzjystoffen om ús fan enerzjy te foarsjen, nammentlik sûker, fet en aaiwyt!As wy aerobyske oefening begjinne, is de earste sûker en fet yn 'e wichtichste enerzjyfoarsjenning!Mar it oanpart fan enerzjy dat dizze twa enerzjystoffen levere is ek oars!
Alderearst, as jo begjinne te oefenjen, is de sûker fan it lichem it wichtichste funksjonele materiaal, it oanpart fan fetfunksje is relatyf lyts!As wy groeie mei oefentiid, nimt de ynhâld fan sûker yn it lichem ôf, en dan wurdt fet de wichtichste funksjonele substansje!
De konverzje fan dizze enerzjyfoarsjenningsferhâlding is sawat 20 minuten letter, fet wurdt it wichtichste enerzjyfoarsjenningsmateriaal!Om't wy gewicht te ferliezen is om fet te ferliezen, dus om in better gewichtsverlieseffekt te hawwen, wurdt it algemien oanrikkemandearre om op syn minst 20 oant 30 minuten of mear te oefenjen!Dêrom is d'r aerobyske oefening moat mear dan 30 minuten duorje om gewicht te ferliezen op ynternet!Mar om gewicht te ferliezen kinne jo it effekt spielje fan 'e earste minút fan' e oefening, allinich foar bettere gewichtsverlieseffekt, it is it bêste om 30 minuten oan te rieden!
Post tiid: mei-23-2022