As jo nij binne foar de treppenklimmer, begjin dan mei in sesje fan 10-15 minuten om jo der oan te wenden.Unthâld, jo kinne der altyd wer op weromkomme tidens in sirkwy!
Foar de mear erfarne brûker, stribjen om 30 minuten op te bliuwen, mei wat alternatyf oefeningen yn te nimmen foar in geweldige fetferbrânende sesje.Alle brûkers moatte begjinne mei in opwaarming fan 5 minuten op in lege yntinsiteit om har lichem taret te meitsjen foar de folsleine workout.
Foardat jo begjinne, is it ek it bêste om jo skonken op te waarmjen troch streken út te fieren.
Post tiid: Jun-01-2022