Krêfttraining is in wichtige manier om mobiliteit en algemien funksjonearjen te ferbetterjen, benammen as jo âlder wurde."As jo âlder wurde, ferlieze jo spiermassa, wat in wichtige ynfloed kin hawwe op 'e kwaliteit fan it libben.Krêftoefeningen bouwe bonken en spieren, en mear spieren beskermje jo lichem tsjin falt en de fraktueren dy't op âldere leeftyd kinne barre, "seit Robert Sallis, MD, in húsdokter by Kaiser Permanente yn Fontana, Kalifornje, en foarsitter fan 'e Exercise Is Medisinisjatyf mei it American College of Sports Medicine (ACSM).
Us profesjonele CPB-krêftapparatuer kin jo helpe om goede krêfttraining te dwaan.
Post tiid: Nov-16-2022