De roeimasine is in soarte fan sportapparatuer dy't roeibewegingen simulearret.De fitnessprinsipes omfetsje de folgjende punten:
1. Cardiopulmonary funksje training: Roeimasine oefening kin effektyf ferbetterje cardiopulmonary funksje en fersterkje de lading kapasiteit fan it hert.Roeioefening mei hege yntinsiteit op in roeimasine kin hertslach en sykheljen ferheegje, bloedsirkulaasje befoarderje en kardiopulmonêre funksje ferbetterje.
2. Muscle training: Roeimasine-oefening kin de spiergroepen fan it minsklik lichem wiidweidich oefenje, ynklusyf de spieren fan 'e skonken, taille, boarst, rêch, earms en oare dielen.De roeiaksje op 'e roeimasine kin de spieren fan 'e skonken op in rjochte wize oefenje.Troch de paddels op 'e roeimasine efterút te smiten, kin it de krêft fan 'e taille, rêch en earm traine, en ek in goede rol spylje by it stabilisearjen fan 'e spieren fan 'e legere rêch.Workout effekt.
3. Endurance training: roeimasine is in soarte fan aerobyske oefening benammen basearre op lange-termyn lege-intensiteit oefening, dat kin effektyf ferbetterje it lichem syn endurance nivo.Lange termyn oanhâlden oan roeioefening kin kardiopulmonêre funksje en spierúthâldingsfermogen ferbetterje, en de oefenkapasiteit en fysike fitnessnivo fan it lichem ferbetterje.Yn in wurd, de roeimasine is in soarte fan wiidweidige aerobyske oefening, dy't geskikt is foar minsken fan ferskate leeftiden en fysyk.It kin de kardiopulmonêre funksje fan it lichem, spierkrêft en duorsumensnivo ferbetterje.It is in sûne manier fan oefenjen.
Post tiid: mei-19-2023