-
Fêste oefening wurket net foar elkenien
As aktive oefening en goede dieet de gedrachskoade binne wurden foar in protte bodybuilders, is fêste oefening in oefenmodus wurden dy't beide kinne hawwe.Om't de measte minsken tinke dat it oefenjen nei in perioade fan fêstjen it ferbaarnen fan fet kin fersnelle.Dit is ...Lês mear -
SUNSFORCE SQUAT & LEG PRESS
1. Wa wol graach mei skonken ophelje It grutste skaaimerk fan 'e skonklift is dat it boppeliif op 'e kruk leit.De ymmobilisaasje fan it lichem fermindert de dielname fan 'e kearnmuskelgroep, fergruttet it isolearjende effekt op' e quadriceps, en makket bettere kontrôle fan 'e liftberik.De...Lês mear -
Foardielen fan it brûken fan Vibration Plate
Strength - Ferbettert spiertonus, bout eksplosive krêft en úthâldingsfermogen.Gewichtsverlies - Fermindert lichemsfet en ferbettert metabolisme.Fleksibiliteit - Fergruttet berik fan beweging, koördinaasje, lykwicht en stabiliteit.Bone Density - Ferhege bonkenminerale tichtens en foarkomt bonkenferlies yn ferbân mei aging.C...Lês mear -
BACK SQUAT BULGARIAN SPLIT SQUAT SLUT GRIP BANCH PRESS ROMANIAN DEADLIFT (RDL) BARBELL RYEN UPPRJOCHT RIJ EZEL KICK SKOUDER PRESS
Neist frije gewichten en fersetmasines is d'r in oar stik ark dat jo miskien net bekend binne.It hjit in Smith Machine, en it liket op in barbell ferbûn oan in stipe frame.Hast it sjoen?De Smith-masine is ûntworpen om jo mear stipe te jaan tidens ba ...Lês mear
