Pas de sithichte en boarstpadposysje oan foar komfort.Jo fuotten moatte de pedalen berikke, jo hannen moatte de hânfetten berikke, en it boarstpad moat jo boarst stypje.
Brede hângrepen kinne jo mear rjochtsje op jo boppeste rêch en skouders.
Hâld de hânfetten, hâld jo rêch rjocht, sjoch rjocht foarút en stypje jo kearn.
Lûk de handgreep nei jo ta, wylst jo elbows ticht by jo lichem hâlde (as jo de smelle handgreep brûke).Soargje derfoar dat jo jo skouderblêden squeeze as jo jo elbows bûge.
As jo jo earms útwreidzje, stopje foardat it gewicht op it gewichtrek falt.
Post tiid: Aug-19-2023