Cardio fitnessapparatuer - Elliptyske trainer
Elliptyske trainer is in heul gewoan ark foar cardio-respiratory fitnesstraining yn algemiene fitnessklubs, en it is ek in protte leaf troch brûkers.It kin feilich brûkt wurde troch sawol jong as âld.It is net sa krêftich as in draaiende fyts, en it is net sa saai as in oefenfyts.It fielt as kuierjen yn 'e romte, dus wurdt it ek wol in romtekuier neamd.De foardielen fan elliptyske masine-oefening binne ferstelbere oefeningswjerstân, stretched lichemshâlding (útsein de copycat-ferzje mei in sit), minder kâns op sportblessuere, en leech lûd.
Cardio fitnessapparatuer - Stair machine
De trepmasine is in masine dy't helpe kin om de funksje fan 'e organen fan it lichem te ferbetterjen, benammen foar de funksje fan it hert en de longen.Trapklimmen kin helpe om de bloedsirkulaasje te ferheegjen en in wichtige rol spielje by it ferminderjen fan rêstende hertslach en hertslachtempo.Derneist, yn it proses fan it klimmen fan treppen, kin it ek helpe om de soerstofdragende kapasiteit te fergrutsjen, wat nuttich is foar it ferbetterjen fan it kardiovaskulêre systeem fan it lichem, it ferbetterjen fan longkapasiteit ensafuorthinne.
Post tiid: Jun-03-2022